Q6：おすすめの回復食レシピを教えてください！（実際に作られたお食事の写真があれば載せてください！）
木村：回復食も同じく16時間ファスティングでは必要ありませんが、玄米・野菜・フルーツで便秘知らずになりました！
こちら↓はほうれん草の豆乳ポタージュ
寒い季節に我が家では大人気の一品。シンプルで美味しいですよ。
Q7：16時間ファスティングはどんな人におすすめでしょうか？
木村：ある程度の時間をかけて体重を落とし、リバウンドしたくない方。無理なく健康的になりたい方。ロングのファスティングに慣れていない、または辛い方。食べ過ぎや飲み過ぎが気になる方。
Q8：16時間ファスティングを成功させるためのポイントは何でしょうか？
木村：臨機応変に無理のないように楽しくやる事。また疑問点があれば直ぐにファスティングマイスターに尋ねれば、食事のアドバイスももらえます！
Q9：16時間ファスティングの注意事項は何でしょうか？
木村：体力の無い方や朝に弱い方は朝食をしっかり摂って、ファスティングは夜にして下さい。
また、体重をある程度落としたい方も夜にファスティングして下さい。夜に外食する場合は朝にファスティングをしてください。その場合、朝に必ず酵素ドリンクを飲んで、栄養を補給してください。
Q10：今どんなファスティングを実践しているのでしょうか？またそれを実践している理由を教えてください！
木村：週に1回の1日ファスティング＋残りの6日間は16時間ファスティング です！
理由はカラダが楽だからです。
やり始めは数ヶ月で6キロ減量しました。その後のリバウンドはありません。