Q6：おすすめの回復食レシピを教えてください！（実際に作られたお食事の写真があれば載せてください！）
山下：特に回復食は必要ないですが、動物性たんぱく質・揚げ物・カフェインを抜いた場合は少しづつ量を増やしていきます。
Q7：16時間ファスティングはどんな人におすすめでしょうか？
- ロングファスティングしてみたいけど自信がない方
- 朝ごはんを抜いてしまう人
- ダイエットのためご飯を抜いてしまう人
- 胃腸が疲れやすい方
という方が向いていると思います。
Q8：16時間ファスティングを成功させるためのポイントは何でしょうか？
山下：ファスティング期間・目標やゴールを決める事。無理をしない事。
慣れるまではプロフェッショナルファステイングマイスターやエキスパートファステイングマイスターなどの有資格者のサポートを受けて頂くとファスティングが楽しく安全に行えます。
Q9：16時間ファスティングの注意事項は何でしょうか？
山下：できる限り動物性たんぱく質・揚げ物・カフェイン・アルコール
砂糖を抜いていきます。
Q10：今どんなファスティングを実践しているのでしょうか？またそれを実践している理由を教えてください！
山下：3か月に一度のロングファスティング、必要を感じたときに16時間ファスティング。
食事時間がないときに酵素ドリンクを飲んで栄養を補給しています。