アトピー性皮膚炎は、赤くただれてしまう皮膚疾患です。見た目だけでなく、激しい痒みに悩まされる人も少なくありません。
ステロイド剤を使用すると、一時的にかゆみやただれが緩和されることがありますが、時間が経つと悪化することがほとんどで、アトピー性皮膚炎を完治させることは困難です。
頑固なアトピーの症状を改善する方法として、ファスティングが話題になっています。ファスティングはダイエットと思われがちですが、アトピー性皮膚炎の改善とどのような関係があるのでしょうか。
アトピー性皮膚炎になる原因として考えられることは？
アトピー性皮膚炎になる原因として考えられるものには、どのようなものがあるのでしょうか？
アトピー性皮膚炎の原因として考えられるものはたくさんあります。最も多いのは、カビやダニなどのハウスダストが原因です。これらは、どんなに清潔にしていても、家の中の隠れた場所で繁殖することがあります。ハウスダストにアレルギーがある場合、アトピー性皮膚炎を引き起こす可能性があります。
食べ物がアレルギー反応を起こしているのではと考える人もいます。食物アレルギーはよくあることだと思う人もいるでしょう。しかし、食品添加物によるアトピー性皮膚炎もよくあることだと思う人もいます。
身体は、体内に侵入した有害物質を排出しようとします。この働きによって、有害な物質が皮膚から排出されると、時にアトピー性皮膚炎を発症することがあるのです。
また、食品添加物や健康に悪いものが多い食生活も、アトピー性皮膚炎が発症する原因のひとつです。体が冷えると老廃物が体外に出にくくなり、アトピー性皮膚炎を発症しやすくなります。
かつて、アトピー性皮膚炎の原因は、主に遺伝によるものと考えられていました。しかし、最近の研究では、ここで取り上げたような生活習慣が代わりに大きな要因となっている可能性が指摘されています。これは、食品加工技術の進歩や、食品添加物を含む加工食品の利用が増えたためと考えられています。また、以前に比べてアトピー患者が増加傾向にあるのも、食生活が大きな要因だと言われています。
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ファスティングでアトピー性皮膚炎が改善される？
ファスティングは、健康増進のための方法です。一定期間、通常は半日から3日間、食べ物を口にしません。この間は水だけを飲みます。
ファスティングは主にダイエットのために行われますが、それ以外にも効果があります。ファスティングは体を解毒し、毒素を取り除く。また、便秘や肌の調子を整える効果もあります。また、ファスティングは体内に溜まった老廃物を排出するため、アトピー性皮膚炎の症状を改善する効果も期待できます。
更に、体が消化のために余分なエネルギーを使わなくてすみます。身体は、臓器を動かすために多くのエネルギーを使います。食べ物を食べると、たくさんの血液が胃や腸に流れます。
ファスティングをすると、体は食べ物を消化するためにエネルギーを使わなくてよくなります。そのため、アトピー性皮膚炎の治りが早くなると言われています。
まとめると、ファスティングが体質改善につながる理由は、下記の3つになります。
①ファスティングをすることで、新たな有害物質の体内への侵入を食い止めることができます。
②ファスティングによって腸内環境が整うことで、体調をリセットすることができること。
③ファスティングには体調を回復させる効果があります。
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ファスティングをする際の注意点
アトピーを改善するためにファスティングを実践する際には、いくつか注意点があります。ファスティング中に水の代わりに酵素ドリンクや栄養ドリンクを飲む場合は、含まれている成分をよく確認するようにしましょう。
せっかく有害物質を体内に入れないためにファスティングをしていても、ファスティング中に栄養補給のために飲むドリンクに有害物質が含まれていたら意味がありません。
酵素ドリンクや栄養ドリンクを選ぶときは、無添加のものを選び、品質も自分でチェックしましょう。品質については、野菜の栽培に農薬などを使用していない日本製のドリンクを選ぶとよいでしょう。体を整えるために、ファスティングを始める前日から徐々に食事の量を減らしていきましょう。
ファスティングをやめたら、すぐに普段の食事に戻さないようにしましょう。
体が再び食事に慣れるまで待つ必要があります。
ファスティングは健康を損なわない範囲で行うようにしてください。
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まとめ
いかがでしたか？
アトピーで悩まれている方もファスティングをする事で、肌も体内も合わせて綺麗にできる事は可能です！是非、自分に合う方法でファスティングにチャレンジしてみましょう！
またその他のファスティングのやり方やおすすめの酵素ドリンクなどもまとめているので、参考に見てみてください♪
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