ボーンブロスファスティングは、改良型ファスティングの一種で、食事の代わりにボーンブロスを1日に数回摂取するものです。ボーンブロスを摂取することで、必須アミノ酸を摂取しながら、野菜や穀物などの抗栄養素や炎症を引き起こす食品から腸を休ませることができます。炎症性食品や腸内環境を悪化させる物質の摂取を減らすことで、免疫系がリーキーガット反応から回復する時間ができ、自己免疫の悪化の原因となる可能性があります。消化に負担をかけなければ、腸の粘膜は修復に専念することができます。
腸内膜の損傷はストレスが原因となって起こることがあります。腸を休ませるだけでなく、ボーンブロスにはグルタミン、コラーゲン、ゼラチンが豊富に含まれており、腸組織の修復をサポートして腸内環境をリセットし、炎症性ストレスを軽減しながら今後の食事での栄養吸収を高めてくれます。
この記事ではボーンブロスがファスティング中に摂取した時の体の影響や効果を解説します。
無料で受け取れる！！
無料で受け取れる！！
ボーンブロスの体内への影響
ボーンブロスファスティングは消化管に良いだけでなく、オートファジー（免疫系が制御する細胞の自浄作用）をサポートし、カロリー制限や時間制限食の時に活性化されます。消化のプロセスは、体にとって多少なりとも苦痛であることを理解し、認識することが重要です。
毒素の過剰摂取、炎症、自己免疫の悪化、慢性的なストレスなどで体に負担がかかっている場合、体は最適な消化状態ではなく、実際に食べ物で苦痛を感じるとストレスや炎症のシグナルをより多く作り出してしまう可能性があります。これは自然界でも見られることで、病気になった動物が1日か2日、森に行って熱を出し、休んで眠り、体が治癒するのを待ちます。
体調が悪いときは食欲がないので、タンパク質や脂肪が豊富なおいしいものを食べず、代わりに炭水化物を食べます。ボーンブロスは腸の健康をサポートし、自己免疫力の低下や風邪、インフルエンザ、食中毒などの免疫力の低下から回復するためのツールとして活用できます。
無料で受け取れる！！
無料で受け取れる！！
ボーンブロスの健康効果
ボーンブロスのファスティングは、最適な健康のために積極的に活用することもできます。ダイエットのきっかけにしたり、デトックスの一環として活用することもできます。ファスティングによってインスリンレベルが低下し、体が脂肪を燃料として利用できるようになります。
また、ファスティング状態では、代謝を促進し、筋肉を温存する効果のあるヒト成長ホルモン（HGH）がより多く作られます。ボーンブロスは、アミノ酸だけでなく、ミネラルもたっぷり含まれているので、水ファスティングだけでなく、電解質を安定させる長期ファスティングに最適なのです。
ただ、ケトを始めたばかりの方や、現在低炭水化物・低血糖食に参加していない方にはお勧めできません。血糖値が安定せず、血糖値を下げる薬を服用している場合は、ボーンブロスファスティングを行う前に用量を調節する必要があるかもしれないので、医師に相談してください。
また、ストレスが高く、レプチンレベルが低い、または血中rT3が高いことが分かっている場合、ボーンブロスファスティングは飢餓状態をさらに悪化させ、身体を苦しめる可能性があります。
無料で受け取れる！！
無料で受け取れる！！
ボーンブロスファスティングをした方がいい人
①自己免疫力が低下しているとき
②消化器系に問題がある、または風邪やインフルエンザ、食中毒から回復している
③デトックス、除去食、ケトジェニック・ダイエットを開始したい人
④体脂肪の減少を促進したい人（体脂肪が正常範囲外の太り気味の方）
ボーンブロスは、以下のような多くの研究において、免疫力を高める効果があることが示されています。
・試験管内のチキンブロスは、好中球の移動を阻害し、病気の症状を軽減する抗炎症剤とし て作用することが示されています。
・グリシン受容体は数種類の免疫細胞で同定されており、グリシンはボーンブロスに含まれ る重要なアミノ酸です。
・ボーンブロス中の化合物は、B細胞、T細胞、マクロファージの活性に影響を与えること が示されています。
・ゼラチンとグリシンは、リーキーガットを促進する細菌細胞から放出される成分である LPSによって引き起こされる炎症を抑えることが示されています。
・グルタミンは、私たちの免疫防御に不可欠な腸粘膜と腸管バリアの完全性を維持するのに 役立ちます。
無料で受け取れる！！
無料で受け取れる！！
ファスティングの効果
①脂肪減少の促進
②空腹時インスリンとインスリン抵抗性の軽減
③心血管系および糖尿病リスクの低減
④オートファジーまたは古くなった細胞の清掃
⑤ヒト成長ホルモン（HGH）の促進による体組成の変化と維持の補助
上記のようにボーンブロスはファスティングに多くの効果をもたらしてくれます。
無料で受け取れる！！
無料で受け取れる！！
まとめ
ボーンブロスは健康促進、体内の再生、ファスティングにとってもたくさんの良い効果がある事が分かりました。
ファスティングを行っている人は是非ボーンブロスを摂取したファスティングを実施してみるのも非常におすすめです！
無料で受け取れる！！
無料で受け取れる！！